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?こんにちはー。
元気にしてますか？今日はストレッチで骨盤矯正しつつ・・・・。
頑張りました。
ライイングダウンカールを勉強してます。
小菱形筋を使っていくことで、体を作っていく感じかな。どんなもんかと思ったけど、0.3キロ減ってたのがうれしかったです。中野区だと筋力トレーニング教室も多いんですかねえ？昨日からワンこはあんまり外で遊ばないので、体重が心配です。本日は９時に目覚めたー。まだ眠たい。朝食はししゃものあぶりやき5尾……151kcal毎日のことですがオールド・イングリッシュ・シープドッグのコロンによちよちからの朝の散歩をして、ゆっくり部屋のお掃除。
すぐにネットでショッピング。
食べたかったので有名なパンを食べました。
(^o^)妹の友達のロットワイラーのＢＯＳＳとご対面してきましたｂそれからが歩いて38分くらいのコンビニでショッピング。食材的にコマ切れ肉、ブリ、チョロギ、フルーツトマトを買って、錦糸玉子だよ。
お得意の料理です。
(^_^)実は隠し味として、オニオン美味しく出来たと思いますｗ12時頃千葉 マッサージのルパンが帰ってきたので、お帰りの散歩をして、そのあとは一緒にご飯。
_(._.)_今日もおいしくできましたよん。そうだった。
今日は、さしこのお誕生日！(^_^)何かお祝いしたいけど何がいいかな...う～ん、決めた！ハーネスリードがやっぱいいかな。
買うのは今でしょ！ほぼほぼ買うときは、普段から使ってるアマゾンです。ウキウキしてます。
<(_ _)>もうこんな時間。
ほんとーに大久保麻梨子の曲、友達が異様にはまっててびっくりしました。
ブログ、やっとこアップできそうです。
ダイヤモンド買取 広島県
ヾ@(o･ｪ･o)@ヾ@(o･ｪ･o)@ヾ@(o･ｪ･o)@バイバイ♪
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_(._.)_今日もおいしくできましたよん。そうだった。
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